FOR BETTER BODY

ebooks by FitVeronika

Movement

Lidské tělo je stvořeno k pohybu. Díky němu se cítíme sebejistě, zdravě a šťastně. Tím nejlepším druhem pohybu je ten, který vás baví a budete se k němu vracet.

Healthy food

Zdravé jídlo není jen o tom, že potřebujeme zhubnout nebo nabrat svaly. Je o tom, jestli budeme mít dostatek energie na všechny naše aktivity, jak se budeme během celého dne cítit a jestli našemu tělu dáme vše, co potřebuje.

Happy Life

Zní to jako ohraná písnička, ale dostatek spánku, zdravé jídlo, pravidelný pohyb a pozitivní přístup je to, co vám pomůže se každé ráno probouzet s úsměvem na tváři.

For Better Body Home Edition je tréninkový plán na doma. Pro všechny, kteří nevyhledávají posilovny, ale i pro případy, kdy posilovna není v blízkosti - třeba na dovolené. Najdeš v něm full body workouts, ale i tréninkový split upper body/legs a slibuju, že si dáš pořádně do těla!

FBB Home Edition

    • tréninkový plán na 4 týdny

    • 60 různých cviků

    • video ke každému cviku

    • různé tipy tréninků pro maximální efekt

  • Koncept, který jsem měla v hlavě už dlouho a který by ti na jednom místě všechno co potřebuješ pro to, abys dělala to nejlepší pro svoje tělo. A není to jen o tréninku nebo zdravém jídle. Je to o radosti z pohybu, z jídla, o snaze vzít si ze všeho to pozitivní.

For Better Body Outdoor je tréninkový plán, který kombinuje běh a venkovní workout. Budeš běhat sprinty, kopce, procvičovat běžeckou abecedu a posilovat celé tělo. A uvidíš, že za 5 týdnu budeš zase o kousek lepší než jsi teď! Běhat totiž můžeš úplně všude.

FBB Outdoor

    • tréninkový plán na 5 týdnů

    • kombinace běžeckých tréninků a fullbody workoutů

    • vdeo ke každému cviku

  • Koncept, který jsem měla v hlavě už dlouho a který by ti na jednom místě všechno co potřebuješ pro to, abys dělala to nejlepší pro svoje tělo. A není to jen o tréninku nebo zdravém jídle. Je to o radosti z pohybu, z jídla, o snaze vzít si ze všeho to pozitivní.